girl

Лайя Йога – направление йоги, изучающее чакры – энергетические центры организма.

Чакра похожа на цветок лотоса.

Согласно древним учениям Лайя-йоги принято рассматривать чакру как мир, включающий в себя ряд символов: животное, стихию, цвет, звук и геометрическую форму. Например, чакре Сердца соответствуют: животное Антилопа, стихия – воздух, зелёный цвет, шестиугольная звезда и мантра «янг».

Mантры – это волшебные звуки древнего языка Санскрит. Сочетание этих символов помогает глубокой релаксации. Звуки, в дополнение к символам — это эффективный мост для быстрого и глубокого расслабления.

ПОЧЕМУ ЛАЙЯ ЙОГА И КАК ОНА ПОМОГАЕТ

Лайя йога помогает облегчить трудные жизненные ситуации. Ребенок который занимается Лайя йогой сможет чувствовать и контролировать свои внутренние эмоции.
Лайя йога учит наблюдать за своим внутренним миром, прислушиваться и доверять себе. Она раскрывает внутренние силы, которые дремлют в нас и учит использовать их в повседневной жизни.

ЛАЙЯ ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ ТРУДНОСТИ

Что такое трудный момент?

Для каждого возраста есть свой трудный момент.

Например, для четырехлетнего ребенка – кто-то отобрал любимую игрушку, и из-за этого он очень расстроился, в то время как с восьмилетним ребёнком вдруг перестал дружить лучший друг. В двенадцать лет у ребенка это можно быть конфликт с учителем или бойкот в классе.

В каждом из нас есть внутренние силы, и чтобы ими воспользоваться в трудный момент, нужно заниматься всего десять минут перед сном Лайя йогой, желая спокойной ночи животным, живущим в своих энергетических центрах, и проверяя, как они себя чувствуют. И наша книга научит вас как это делать!

КАК ЛАЙЯ ЙОГА МОЖЕТ ПОМОЧЬ В «ТРУДНЫЙ МОМЕНТ»?

Если ребенок ослаблен после болезни, он может представить красный цвет и большого мудрого Слона, который посылает ему силу и энергию, ведь Слон олицетворяет нашу внутреннюю силу.

Если ребенок расстроен из-за того, что он не может придумать, как написать сочинение, то загадочный Дельфин из чакры воды может послать ему волну творческих идей.

Если ребенок сердится и хочет, но не может успокоиться, он может представить, что гладит рога своему Барану и успокаивает его, потому что Баран олицетворяет нашу внутреннюю агрессию, и таким образом он успокоит самого себя.

Если ребенок расстроен чем-то, он может представить свою любящую Антилопу, почувствовать её любовь, и
тогда ему не будет так одиноко и грусть рассеется.

Если ребенок стеснительный и не может выразить себя, он может представить своего белого Слоненка, который летает по голубому небу в чакре Космоса. Представив это, он почувствует легкость, ведь в космосе все легко! Это придаст ему внутреннюю свободу.

Если ребенок не уверен в чём-то и не знает, как ему поступить, он может посоветоваться со своим Павлином в чакре интуиции и найти правильный путь внутри самого себя. Это придаст ему уверенности в жизни и поможет не зависеть от мнения окружающих.

Если у ребёнка очень плохое настроение, он может представить, как тысяча лепестков его белого лотоса открываются, чтобы принять свет и радость, которые заполнят его изнутри.

СИМВОЛИКА ЧАКР

01

Большой серый Слон с семью хоботами – один из символов первой чакры Земли. Символизирует стабильность, мудрость и даёт энергию для начала нашего духовного пути. Семью хоботами он может дотянуться до семи чакр и прошептать свой ценный совет. Учит быть сильным.

02

Загадочный Дельфин – один из символов второй чакры Воды. Он посылает вдохновение для творчества и чувствует все наши страхи и сомнения. Учит быть храбрым.

03

Дикий Баран – один из символов третьей чакры Огня. Символизирует нашу агрессию и негативные эмоции. Учит успокаиваться и наблюдать за своими чувствами.

04

Антилопа – один из символов четвертой чакры Воздуха. Олицетворяет любовь, радость к жизни и музыку. Учит прислушиваться к своему сердцу и доверять ему во всех вопросах.

05

Белый Слонёнок – один из символов пятой чакры Космоса. Олицетворяет лёгкость и ясность в самовыражении. Учит воплощать в жизнь творческие идеи. Красивый Павлин – один из символов шестой чакры Интуиции (третий глаз). Символизирует шестое чувство – самое первое спонтанное ощущение правильности решения. Учит развивать интуицию и доверять ей.

06

Ребенок чувствует себя не уверенно и не знает , что делать, он может принимать советы от прекрасного павлина из интуиции . Этот павлин учит нас, что у нас уже есть истинный ответ внутри нас, и что наше первоначальное внутреннее чувство является наиболее правильным, и он не будет зависеть от мнений других.

07

Цветок Лотоса – один из символов седьмой чакры, чакры макушки головы. Олицетворяет связь человека с силами природы. На тысячах лепестков Лотоса написаны буквы древнего языка Санскрит. Мантры (словосочетания из этих букв) пробуждают энергию змеи Кундалини.

zmeya

Змея Кундалини символизирует нашу внутреннюю энергию. Каждодневные занятия медитациями (Лайя-йогой) дают силы Змее Кундалини подниматься из первой чакры Земли всё выше и выше до седьмой чакры Лотоса. Учит управлять своими чувствами и эмоциями, жить в гармонии и балансе с самим собой.